Malhar é sinônimo de saúde. A prática regular de exercícios físicos também estimula outros hábitos saudáveis, entre eles, a preocupação com a postura e uma alimentação mais saudável.
O cultivo desses hábitos gera mais disposição para o trabalho e as atividades diárias, alivia o estresse, garante maior auto-estima e tranquilidade, aumenta a força e o volume dos músculos, melhora o condicionamento físico e flexibilidade, previne doenças cardiovasculares e ajuda a combater o diabetes e a obesidade. Exercício físico é mais saúde para o corpo e a alma.
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